Вхожу в форму.

 Отпуск, конечно, сильно выбивает из-под колеи по части формы.

По сути это три недели неЗОЖа...

Но форма удивительно быстро восстанавливается.

Первая тренировка у меня была в прошлую пятницу (или субботу - уже забыл).

Так, разминка скорее.

А вот со вторника начал серьёзно, но без перегрузок.

По часу примерно в зале.

Да с утренней пробежкой два раза. С удивлением обнаружил, что в мутной речке, впадающей в трубу недалеко от дома есть рыба! Невероятно! Вопрос откуда она пришла, с озера или с верховьев, что вряд ли.